Roopu Miihini Miihini

Kei te rapu koe i tetahi huarahi whai hua ki te whakaora i nga taumahatanga uaua me te whakapai ake i to hauora tinana katoa? Ko te miihini mirimiri a Fascia kua riro hei taputapu rongonui mo nga kaitakaro, te hunga whakahihiri, me nga ngaio hauora. He kaha ki te whakaora, ki te whakapai ake i te ngawari, me te whakaiti i te mamae, kei te huri tenei miihini auaha ki te tiaki i a tatou uaua. I roto i tenei tuhinga, ka whakautu au i nga paatai ​​tino pai mo te miihini mirimiri me te arahi i a koe ki te whiriwhiri i te miihini tika mo o hiahia.

He aha te mea ko te miihini miihini fascia?

Ko te miihini mirimiri miihini he taputapu e tino aro ana ki te fascia (te hononga honohono e karapoti ana i o uaua).

Ka whakamahia e enei miihini nga momo hangarau, tae atu ki te wiri me te oscillation, kia pai te tuku i te taumahatanga, whakapai ake i te rere toto, me te whakatairanga i te Whakaora toto. Na roto i te whakauru i tenei hangarau ki o mahi i ia ra, ka taea e koe te pai ki nga painga o to hauora tinana.
Kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te mahi a enei miihini me te nui o te whakaoranga? Kia haere tatou ki o raatau ahuatanga me o raatau painga!

He aha te haumi ki tetahi ropu papatipu fascia?

1. Whakanuia te whakaora uaua
I muri i te mahi, ka taea e au uaua te tino piri me te mamae. Ko te miihini mirimiri a te hunga faclipia ka awhina i te wawahi i nga knots 2. Te whakapai ake i te ngawari me te whānuitanga o te nekehanga
Te whakamahi i te nuinga o te miihini mirimiri ki te whakapai ake i te ngawari me te nekeneke, te mahi i nga mahi o ia ra me nga mahinga mahi.
3. mamae mamae me te mate mamae
Ko te rongoa mirimiri e tino mohiotia ana mo tona kaha ki te whakaora i te mamae me te whakaiti i te ahotea. Ma te whakamahi i te miihini mirimiri ka taea e Rohe te whakarato i nga hua rite, te whakaora i te mamae mamae me te whakatairanga i te whakangahau.
4. nga tohu nui
Ko tenei miihini miimiimu eccia he ahokore, ko te nuinga kei te maakete e waatea ana, he waatea ake tenei.
Me pehea te whakamahi i te miihini mirimiri mo te miihini?
Ki te whakanui i te whai huatanga o te miihini mirimiri mo te fascia, whai i enei tohutohu:
Kia mahana i mua i te whakamahi: Whakamahia te miihini i muri i te mahana mahana-mahana ki te whakarite i o uaua.
Whaia nga waahanga motuhake: arotahi ki nga uaua uaua, ki te uaua ranei, ka huri haere i ia waahanga kia pai ai te mahi.
Whakamahia mo te 10-15 meneti: Ko te maimoatanga mo ia roopu uaua he 10-15 meneti mo nga hua pai.

Ka taea e te miihini mirimiri miihini te awhina i nga tikanga motuhake?
1. Te taumahatanga me te ahotea
Ae, ko te whakamahi auau i te miihini ka taea te awhina i te taumahatanga uaua e pa ana ki te awangawanga me te whakatairanga i te whakangahau.
2. Whakaora hākinakina
He maha nga wa e whakamahia ana e nga kaitakaro nga miihini miihini miihini faclica kia pai ake te whakaora me te whakaheke i te uaua o te uaua, kia pai ake ai te whakangungu.
3. Te whakahaere mamae mamae
Ahakoa kaore enei miihini e whakakapi mo te maimoatanga rongoa, ka uru ratou ki te huarahi katoa ki te whakahaere i te mamae mamae me te whakapai ake i te kounga o te koiora.

I Shandong Maramarangi, ka whakaekea e matou nga miihini miihini miihini kounga nui mo te hokohoko me te wholsale ki te whakatutuki i o hiahia, ki te mau tonu me te whai hua. Whakapaa mai ki a maatau inaianei mo te wheketere tuuturu!