Fascia Massage Roller
Kei te rapu koe i tetahi huarahi whai hua hei whakaora i te uaua o te uaua me te whakapai ake i to hauora tinana katoa? Ko te Fascia Massage Roller kua noho hei taputapu rongonui mo nga kaitakaro, kaingākau tinana, me nga tohunga hauora. He kaha ki te whakapai ake i te whakaora, te whakapai ake i te ngawari, me te whakaiti i te mamae, ko tenei miihini auaha kei te huri i te ahua o te tiaki i o tatou uaua. I roto i tenei tuhinga, ka whakautu au i au patai tino nui mo te Fascia Massage Roller me te arahi ia koe ki te whiriwhiri i te miihini tika mo o hiahia.
He aha te Fascia Massage Roller?
Ko te Fascia Massage Roller he taputapu e aro ana ki te fascia (te kiko hono e karapoti ana i o uaua).
He maha nga momo hangarau e whakamahia ana e enei miihini, tae atu ki te wiri me te oscillation, kia pai ai te tuku i te awangawanga, te whakapai ake i te rere toto, me te whakatairanga i te whakaora uaua. Ma te whakauru i tenei hangarau ki o mahi o ia ra, ka taea e koe te painga nui ki to hauora tinana.
Kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te mahi o enei miihini me te mea nui ki te whakaora? Kia rukuhia o raatau ahuatanga me o raatau painga!
He aha te haumi i roto i te Fascia Massage Roller?
1. Whakarei ake i te Whakaora Iwi
I muri i te mahi, ka kaha nga uaua me te mamae. Ka awhina te Fascia Massage Roller ma te wawahi i nga pona.
Ma te whakamahi auau i te Fascia Massage Roller ka pai ake te ngawari me te nekeneke, ka ngawari ake te mahi i nga mahi o ia ra, me nga mahi korikori.
3. Te Maamaa me te Maamaa
Ko te rongoa mirimiri e mohiotia ana mo tona kaha ki te whakaora i te mamae me te whakaiti i te ahotea. Ma te whakamahi i te Fascia Massage Roller ka taea te whakarato i nga painga rite, te whakaora i te mamae mau tonu me te whakatairanga i te whakangā.
4. Nga mea nui
Ko tenei Fascia Massage Roller he ahokore, ko te nuinga kei runga i te maakete he waea waea, he pai ake tenei.
Me pehea te whakamahi tika i te Fascia Massage Roller?
Hei whakanui ake i te whai huatanga o te Fascia Massage Roller, whai i enei tohutohu:
Whakamahana i mua i te whakamahinga: Whakamahia te miihini i muri i te whakamahana marama hei whakarite i o uaua.
Whakaritea nga waahi motuhake: Arotahi ki nga uaua uaua, nga uaua mamae ranei, me ata hurihuri i ia waahi kia pai ai te mahi a te miihini.
Whakamahia mo te 10-15 meneti: Ko te maimoatanga mo ia roopu uaua he 10-15 meneti mo nga hua pai.
Ka taea e te Fascia Massage Roller te awhina ki te rongoa i nga ahuatanga motuhake?
1. Te Maama me te Awetea
Ae, ma te whakamahi auau i te miihini ka awhina i te whakararu i te taumahatanga uaua e pa ana ki te ahotea me te whakatairanga i te whakangā.
2. Whakaora Takaro
He maha nga wa ka whakamahia e nga kaitakaro nga miihini roera mirimiri fascia hei whakarei ake i te whakaora me te whakaiti i te mamae o te uaua, kia pai ake ai te whakangungu.
3. Whakahaere mamae mamae
Ahakoa ko enei miihini ehara i te whakakapi mo te maimoatanga hauora, ka taea e ratou te whakauru ki te huarahi katoa ki te whakahaere i te mamae mamae me te whakapai ake i te kounga o te oranga.
I Shandong Moonlight, ka tukuna e matou nga miihini mirimiri fascia roera teitei mo te hokohoko me te rarawe hei whakatutuki i o hiahia, e aro ana ki te mauroa me te whai hua. Whakapaa mai ki a maatau inaianei mo te utu tika o te wheketere!
