Te rongoa o roto

Ko te rongoa o roto, ano he hangarau ataahua me te hangarau whakahoutanga, kua tino aro ki nga ahumahi rongoa me te ataahua.
Ko te parau tumu o te rongoa Rolley o roto:
Ko te rongoa o roto o roto e whakaatu ana i nga painga hauora me te koiora ki nga turoro ma te tuku i nga wiri iti-maha ki te whakaputa i te kupee, he panoni i runga i nga kopa. Ko tenei wiri e whakaputa ana i te tino whaanui i runga i te kiko na roto i te waa e whakahaeretia ana, te nuinga me te pehanga. Ko te kaha o te maimoatanga ka taea te whakarite ki nga tikanga haumanu a te manawanui, me te tiaki i te tiaki whaiaro.
Ko te huringa wiri me te ahunga o te rongoa roller e whangangatia ana e te huringa o te tere cylinder, na reira e whakaputa ana i nga wiri-a-micro-wiri. Ko tenei huringa-wiri kaore anake e awhina i te whakaara me te tarai i nga kopa, engari ka taea hoki te whakaheke i te mate pukupuku me te aukati i te taumaha.

Tuhinga o muaMiihini Miihini Miihini Miihini:
1.
2
3. Kia ngohengohe me te maeneene te poroi: he ngawari te huringa o te hurihuri me te kore-teriri, he ngohengohe te nekehanga me te whakatutukitanga o te mirimiri pai me te ara.
4.
5
6

Tono haumanu me te whakapaipai:
Ko te rongoa o roto e whakaatu ana i nga painga ahurei i roto i te maha o nga tono haumanu me te whakapaipai. Ehara i te mea ka taea anake te whakamahi hei whakaiti i nga uaua uaua me te mamae, engari ka taea hoki te mate taimaha me nga paanga o te tinana ma te whakapai ake i te rere toto me te wai rere. Whai muri i te maimoatanga, he maha nga turoro e ripoata ana i te kiri o te umanga, ka whakaitihia te cellulite, me te whakapai ake i nga waahanga katoa.
Ko te putanga o te rongoa o roto o roto e whakarato ana i nga whiringa hou mo te hunga e rapu ana i te hauora me te ataahua. Ma ona painga hangarau ahurei me nga paanga haumanu nui, ko tenei maimoatanga ka tino whakatakoto i tetahi ahuatanga hou i roto i te umanga ataahua. Ka tatari matou ki etahi atu rangahau me nga tono kei te heke mai kia nui ake ai te painga o tenei hangarau hou.