I te wa o te takurua, he maha nga wero o to maatau kiri na te rangi makariri me te maroke hau o roto. I tenei ra, kei te kawe mai koe i a koe i te mohiotanga o te hotoke me te whakarato tohutohu tohunga mo te pehea e pai ai to kiri i te takurua. Mai i nga mahinga o te kiri kiri noa e rite ana ki nga maimoatanga matatau penei i te whakahou i te ipl, ka kapi katoa tatou. Panui mo nga tohutohu atawhai o te takurua.
I te wa o te takurua, ka taea e te makariri te makariri me te iti o te makuku ka taea e koe to kiri o te makuku, ka maroke, ka pupuhi me te riri. He mea nui ki te whakatika i to mahi atawhai kiri kia rite ki nga tau.
1. Hei taapiri, he mea nui kia whakamakuku i to kiri ki te hotoke hotoke maori. Rapua nga hua me nga mahi makuku i nga kai penei i te waikawa hyaluronic me nga papaa.
2 Whiriwhiria he kai makuku me te rongoa hei patu i te maroke o te takurua. Te tono ma te pai i muri i te horoi ki te kati i te makuku.
3 Heoi, me ngawari koe ki te heke mai i te takurua na te mea kua tino aro to kiri.
4. Ko te pupuri i te koiora hauora ka whai hua ki te hauora kiri. He kai taurite, te whakangungu auau me te tika o te moe, he mea nui ki te pupuri i to kiri kiri me te hauora i nga marama o te takurua.
5. Ko te whakahou i te kiri Ipl he maimoatanga kore-whakaekenga ka taea te whakatutuki i nga momo kiri kiri, tae atu ki te whakaheke i nga tau, te ra e pakaru ana, me te whakapai ake i te kakano kiri me te reo.
Ko te mea i runga ake nei ko te matauranga atawhai o te takurua me nga pukenga kua tohatoha ki a koe i tenei ra.
Mena kei te aro atu koe ki te miihini whakahou i te Ipl, ki etahi atu taputapu ataahua ranei, waiho maatau he panui.
Te wa tuku: Dec-01-2023